Тело
Тело - наш союзник в борьбе с лишним весом!Лишний вес – сильный противник. Он медленно сдает свои позиции, но быстро захватывает новые территории, стоит нам расслабиться или пойти на поводу у кулинарных изысков. Борьба с лишним весом – дело затяжное, которое может длиться годами, и победителем в этой борьбе, к сожалению, часто выходит ОН – ненавистный лишний вес.

О том, что делать, чтобы сбросить лишние килограммы, написано множество книг, статей, журналов. Перепробовано огромное количество способов, диет. Отдельные смельчаки даже решались на радикальные меры: липосакция, уменьшение объема желудка и прочие хирургические штучки.

Мы же попробуем подойти к противнику с тыла. Поговорим о том, что нельзя делать, если хотим похудеть.

Нельзя придерживаться жестких диет. Крамольная мысль? Только на первый взгляд. Чтобы понять, какой вред причиняют жесткие диеты, заглянем в наш чудный организм и посмотрим, зачем нам жировые клетки.

По сигналу организма они высвобождают энергию, необходимую для жизнедеятельности. Жесткая диета, однако, посылает в организм сигнал тревоги – «голод», на что жировые клетки реагируют как рачительный хозяин. Вместо того чтобы щедро выдавать порцию энергии (терять вес), они резко сокращают количество сжигаемых калорий. В результате чем чаще мы садимся на диету, тем сильнее закрепляется в организме сигнал тревоги, тем неохотнее жировые клетки расстаются со своими запасами.

Кто может быть нашим союзником в борьбе с лишним весом?
Тренер в фитнесс-клубе, если у нас есть время и возможность его посещать. Массажист, если у нас есть деньги. Косметолог - изоджей и транзион, LPG и вакуумный массаж к нашим услугам. Но это опять-таки стОит денег.

А если нужно бесплатно?

Тогда вывод ясен.
Нельзя рассчитывать сбросить лишний вес за короткий срок. Чтобы получить устойчивый эффект, необходимо перестроить мышление, привить себе новые пищевые привычки. Мы должны полюбить правильную пищу. Рациональное питание должно войти в нашу плоть и кровь. Только при таком условии наше тело будет нам не врагом, но союзником в борьбе с лишним весом. И мы непременно одержим победу! Стройность и здоровье будут нашей наградой.
Просмотров: 7326

Комментарии к

Тело - наш союзник в борьбе с лишним весом!

 
О красоте и не только